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1日中ボケーっと瞑想

おはようございます。BAUM社長です。

晩酌した日の眠りは浅い

クリスマスなのでちょっと飲みすぎました。

年末、年始の期間に

1日中何もせずに家でボケーっとする時間を作ります。

この時間がすごく幸せな時間で、

毎年なくてはならない時間となっています。

1年を振り返ることもなく

未来の事を考えることもなく

ただひたすらボケーっとする。

目の前にある食べ物や映像や音楽にだけにしか興味を持たない時間

なんだろう、1年分の瞑想をする感じ。

脳が疲れるのは過去のことや未来のことを考えるかららしい。

今だけのことに集中することによって、

余計な脳の働きを抑え脳の疲れがとれるということなのかな?

とにかく本能的に求めているので今年もどこか一日作ろうと思う。

1日ボケーっと瞑想

お正月に皆さんもどうですか?

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